Por Ana Balbuena https://www.linkedin.com/in/anaibalbuena/
Toda persona que ha buscado trabajo, habrá pasado por la experiencia de entrevista a donde nos vimos expuestos a responder: “Decime 3 fortalezas y 3 debilidades”…qué cliché más aburrido y demodé!
Seguramente en algún trabajo nos hemos visto expuestos a la situación de “evaluación de desempeño, donde el jefe nos da su feedback sobre nuestros logros y nuestras debilidades, u “oportunidades de mejora”. Porque claro, ya hemos ido evolucionando como sociedad, y la palabra debilidad se camuflada en “oportunidades de mejora”.
Por qué tendemos a pararnos en las debilidades, en eso que FALTA para alcanzar QUIEN SABE QUÉ, según QUIÉNES?
Y si le damos una oportunidad a nuestras fortalezas? A eso que SÍ nos sale bien, que nos destaca!
Y si cambiáramos la ecuación y nos enfocáramos en eso que nos hace únicos, que nos sale mejor, que nos lleva a alcanzar nuestro máximo estado de “flow” porque nos sale bien?
Cada uno de nosotros tiene áreas que son consideradas como verdaderas genialidades o dones. Estas son actividades que nos alegran, energizan y apasionan. A estas áreas las vamos a llamar Genialidades en las que somos sobresalientes.
A principios de la década de 2000, ocurrió algo innovador en las ciencias sociales, el psicólogo e investigador Martin Seligman, descubrió un lenguaje común de 24 fortalezas del carácter que conforman lo mejor de nuestra personalidad.
Todos poseemos las 24 fortalezas de carácter en diferentes grados, por lo que cada persona tiene una fortaleza de carácter verdaderamente única.
Este es un resumen de las fortalezas psicológicas que ayudan a tener referencias acerca de qué tipo de actividades y áreas de autoconocimiento y aprendizaje pueden acercarnos a la felicidad mediante el desarrollo personal.
- Curiosidad
- Deseo por aprender
- Mentalidad abierta
- Creatividad e ingenio
- Perspectiva
- Valentia
- Perseverancia
- Honestidad y autenticidad
- Vitalidad
- Capacidad de amar y aceptar el amor
- Amabilidad
- Inteligencia social
- Civismo
- Sentido de la justicia
- Liderazgo
- Capacidad de perdonar
- Humildad
- Prudencia
- Autorregulación
- Apreciación de la belleza
- Gratitud
- Esperanza
- Sentido del humor
- Espiritualidad
Les dejo un ejercicio de autoconocimiento sobre “Identificación de fortalezas”, para implementarlo en la semana:
- Cuando use mis fortalezas esta semana?
- Cómo las usé y cuáles fueron mis resultados?
- Dónde las podría haber usado más?
- Como puedo convertir mis fortalezas en rutinas diarias?
- Como podría usarlas de una nueva manera?
- Hay algo que pueda mejorar mi próxima semana con mis fortalezas?
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